对人体来说，睡觉足够、睡觉质量杰出是长命的必要条件之一。一般来说，睡觉一般有3种姿态，仰卧、侧卧和俯卧。很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道，睡姿不妥也会导致不孕不育。

女人不合理睡姿会导致子宫后倾

现在，俯卧睡觉的女人不多，由于这种姿态易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女人而言，这一姿态还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量防止。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女人生殖系统的正常解剖中，子宫的方位应该是前倾前屈位，但有研讨发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，然后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹阻塞得结结实实，并压榨骶前神经安排，简单发生腰酸、下腹坠胀等不舒服。月经前，子宫体和骶骨前的软安排充血、水肿，更易添加后位子宫对神经安排的压榨，加剧症状。后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口显着高出精液池，犹如江边的山崖，那么精子无法顺畅进入宫颈管，受孕当然难以实现。

男性不合理睡姿会导致阴囊压榨等

关于年青的男性来说长时间趴着睡的人会压榨阴囊，影响阴茎，简单形成频频遗精。频频遗精会导致头晕、背痛、疲倦无力、注意力不会集，严峻的话还会影响正常工作和日子。年青人本来就对阴茎影响反响灵敏，更不要采纳这种睡姿。还有，频频遗精的人也要留神这种睡姿加剧病况。

一般右侧卧睡既不会压榨心脏，又不会压榨到阴囊，应该也是不错的睡觉姿态吧，但侧卧也会有意外情况呈现，那就是睾丸的改变。常见的睾丸改变情况是在剧烈运动后呈现，但也有少部分会发生在侧卧睡觉时，当男性侧卧睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，生殖器官所接受的压力较之站立时要大，有人睡觉时还不太厚道，总是动来动去，双腿也扭来扭去的，意外就很简单发生。

男女合理睡姿各不同

关于女人而言，右侧卧最合适。排除了仰卧和俯卧，就剩余侧卧睡姿。其间，左侧卧由于会压榨心脏，或许引起不舒服，所以并不抱负。而右侧卧没有上述睡姿或许导致的问题，天然就成了最值得向女人引荐的睡姿。而关于男性而言，仰卧是最好的睡姿，男性最好能天然分隔双腿，给阴囊和阴茎充沛的活动空间，若男性较为肥壮、仰睡会打鼾，无妨仰卧时头稍倾向一侧。